प्रेगनेंसी का पहला महीना कब से शुरू होकर कब खत्म होता है?

सवाल : ऐसा क्या करें कि प्रेगनेंसी में मन खुश रहे?

जवाब : मन को खुश रखने के लिए सबसे अधिक ज़रूरी है कि आप अपने पसंद के कामों में ख़ुद को व्यस्त रखें। अपने दोस्तों से दिन में कम से कम एक बार ज़रूर बात करें। अच्छी-अच्छी किताबें पढ़ें और अच्छी-अच्छी फ़िल्में देखें। ख़ुद पर ध्यान दें। नकारात्मक बातों में समय न गंवाएं। हमेशा सकारात्मक रहें।

सवाल : क्या लड़की के होने में अधिक मॉर्निंग सिकनेस होती है?

जवाब : ऐसा माना जाता है कि लड़की के जन्म के समय बहुत अधिक मॉर्निंग सिकनेस होती है और लड़के के जन्म के समय सब कुछ सामान्य रहता है। लेकिन ऐसा कुछ नहीं है। मॉर्निंग सिकनेस का कोई भी लक्षण ये नहीं बता सकता है कि लड़के का जन्म होने वाला है या लड़की का।

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सवाल : क्या प्रेगनेंट महिलाओं के लिए सेब अच्छा होता है?

जवाब : जी हाँ। प्रेगनेंट महिलाओं के लिए सेब खाना बहुत अच्छा होता है। सेब में बहुत अधिक मात्रा में आयरन और फाइबर होता है। यह विटामिन सी और पोटेशियम का भी एक बेहतरीन स्रोत है। प्रेगनेंसी में सेब यदि प्रतिदिन खाया जाए तो इससे होने वाले शिशु को बेहतर पोषण मिलता है।

सवाल : क्या प्रेगनेंसी में पेट मुलायम होता है या कठोर?

जवाब : शुरुआती दिनों में शायद आप पेट को कठोर महसूस करें। बदलते हार्मोन की वजह से ऐसा हो सकता है। फिर भी अलग-अलग शरीर की बनावट के अनुसार अलग-अलग संकेत होते हैं।

सवाल : प्रेगनेंसी में कौन से विटामिन से परहेज़ करना चाहिए?

जवाब : प्रेगनेंसी में विटामिन A ना लेने की सलाह दी जाती है। विटामिन A लेने से शिशु के विकास में बाधा आती है।

सवाल : क्या प्रेगनेंसी में पेट दर्द सामान्य होता है?

जवाब : पेट में थोड़ा बहुत दर्द प्रेगनेंसी में सामान्य है। इस समय पेट में भ्रूण के लिए जगह बनने के कारण शरीर में हार्मोनल चेंज आते हैं, जिसकी वजह से पेट दर्द जैसी समस्या होती है। लेकिन यदि आपको दर्द लगातार और नियमित रूप से हो रहा है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

सवाल 22: प्रेगनेंसी के दौरान पेट दर्द से राहत कैसे पाएं?

जवाब :

• पूरी तरह से आराम करें।
• जब भी बैठें, अपने पाँव ऊपर करके बैठें।
• अधिक से अधिक पानी पिएं।
• पानी की गर्म बोतल में कपड़ा लपेटकर अपनी कमर की सिंकाई करें।

सवाल : क्या पेट में दर्द होना प्रेगनेंसी की निशानी है?

जवाब : पेट के निचले हिस्से में दर्द होना एक संकेत अवश्य हो सकता है। दरअसल, प्रेगनेंसी में भ्रूण के लिए जगह बनाने में गर्भाशय का आकार बड़ा होने लगता है, जिससे पेट में खिंचाव और दर्द महसूस होता है। प्रेगनेंसी की शुरुआत में यह दर्द सामान्य है।

सवाल : क्या पीरियड मिस होने से पहले भी प्रेगनेंसी के लक्षण नज़र आते हैं?

जवाब : वैसे तो प्रेगनेंसी का सबसे पहला लक्षण पीरियड का मिस होना ही है। लेकिन फिर भी पेट के निचले हिस्से में तीसरे हफ्ते से कुछ क्रेम्प्स महसूस हो सकते हैं। आम तौर पर ये क्रेम्प्स पीरियड के आने से पहले होने वाले क्रेम्प्स जैसे ही होते हैं, लेकिन प्रेगनेंसी में पेट के निचले हिस्से में दबाव महसूस होता है।

सवाल : क्या प्रेगनेंसी के पहले महीने से ही प्रेगनेंसी केयर शुरू कर देनी चाहिए?

जवाब : प्रेगनेंसी के पहले महीने में दरअसल महिलाओं को पता नहीं होता है कि वो प्रेगनेंट हैं कि नहीं। इसलिए पहले महीने केयर शुरू करना थोड़ा मुश्किल है। लेकिन आम तौर पर यदि आप माँ बनने की कोशिश कर रही हैं तो आप उसी समय से प्रेगनेंसी केयर शुरू कर सकती हैं।