गर्भावस्था एक लम्बा समय होता है। जहाँ एक तरफ इस दौरान आपको अपना बहुत ध्यान रखना पड़ता है, वहीं दूसरी तरफ अपनी रोज़मर्रा की कई जिम्मेदारियों को भी निभाना होता है। इन्हीं जिम्मेदारियों के चलते कभी-कभी आपको यात्रा भी करनी पड़ती है।
हालाँकि, अगर आपको किसी प्रकार की मेडिकल परेशानी न हो तो गर्भावस्था के दौरान यात्रा करना पूरी तरह से सुरक्षित होता है। पर फिर भी, जब आप गर्भावस्था के दौरान यात्रा कर रहीं है, तो आपको कुछ अतिरिक्त योजना बनाने और कुछ अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए।
जननम की सलाह : गर्भावस्था के दौरान यात्रा में यह सावधानियाँ बरतें
डॉक्टर से सलाह
आपको किसी भी प्रकार की लम्बी यात्रा (शहर के बहार ले जाने वाली) करने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लेनी चाहिए।
गर्भावस्था की समय अवधि को ध्यान में रखें
आपकी गर्भावस्था अपने समय चरण के अनुसार अलग-अलग प्रकार की सावधानियों की मांग करती है। गर्भावस्था के पहले महीने के दौरान ली जाने वाली सावधानियां, गर्भावस्था के सातवें महीने में ली जाने वाली सावधानियों से अलग हो सकती हैं। तो आप अपने डॉक्टर से उसी के अनुसार सलाह लें।
गर्भावस्था में यात्रा की चेकलिस्ट
- अपनी सभी दवाइयां और मेडिकल रिपोर्टें अपने साथ ही रखें
- अपनी सीट बेल्ट को हमेशा पेट के नीचे ही बांधें
- लंबी यात्रा के दौरान समय-समय पर पानी पिएँ
- मतली से बचने के लिए स्वस्थ स्नैक्स खाएँ
- पीठ दर्द से बचने के लिए सीट और अपनी पीठ के बीच एक कुशन या एक छोटा तकिया रखें
- तंग कपड़ों पहनने से बचें