गर्भावस्था एक लम्बा समय होता है। जहाँ एक तरफ इस दौरान आपको अपना बहुत ध्यान रखना पड़ता है, वहीं दूसरी तरफ अपनी रोज़मर्रा की कई जिम्मेदारियों को भी निभाना होता है। इन्हीं जिम्मेदारियों के चलते कभी-कभी read more...

मोटे तौर पर सुखासन, कोणासन, ताड़ासन, वीरभद्रासन, शवासन आदि सुरक्षित माने जाते हैं। इनके अलावा, उज्जायी, भ्रामरी और योगनिद्रा जैसे प्राणायाम भी फायदेमंद माने जाते हैं। लेकिन प्रेगनेंट महिलाओं को कोई भी ऐसा कठिन आसन या प्राणायाम नहीं करना चाहिए, जो आपको थका दे या जिसमें अधिक फुर्ती की ज़रूरीता हो। read more...

गर्भावस्था महिलाओं के जीवन का सबसे महत्वपूर्ण पड़ाव होती है। इस समय में हर महिला स्वयं से ज़्यादा अपने होने वाले शिशु के हित के विषय में सोचती है, क्योंकि इस समय का हर एक क्षण शिशु के आने वाले जीवन के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है। इसीलिए गर्भवती महिलाओं को चाहिए कि वो विशेष प्रकार से अपना ध्यान रखें और हर प्रकार से सुरक्षित रहें। read more...

हर जगह आसानी से उपलब्ध हजारा या गेंदा के फूल औषधीय गुणों की खान है । आयुर्वेद विशेषज्ञों की माने तो यह बुखार ठीक करने में , इंफेक्शन दूर करने में ,रक्तस्राव रोकने में और सामान्य चोट अथवा सूजन में काफी फायदेमंद साबित होता है । read more...

प्रेगनेंसी का पहला महीना दरसल गर्भधारण करने से भी पहले शुरू होता है। गर्भधारण करने से पहले जो अंतिम पीरियड का पहला दिन होता है, तभी से पहला महीना शुरू होता है और अगले महीने की उसी तारीख तक वो महीना ख़त्म होता है। read more...

कुछ महिलाओं को प्रेगनेंसी के बहुत स्पष्ट लक्षण महसूस होते हैं, जैसे सुबह के समय चक्कर आना, उल्टियाँ, जी मिचलाना, वजन बढ़ना और किसी भी प्रकार की गंध से परेशानी होनी। लेकिन कुछ महिलाओं को इस तरह के कोई लक्षण महसूस नहीं होते। read more...